视频|肌肉是怎么增长的?

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当肌肉承受着阻力,其会存在细微的破坏。

你的肌肉组织破损得太久,得以修复和阳长的肌肉就太久,这个破坏-修复线程池池,会让肌肉更大更强壮。

是因为亲戚亲戚亲们的身体和肌肉早已适应了日常活动,太久太久 日常活动无法刺激肌肉生长,亲戚亲戚亲们的肌肉细胞也能承受比亲戚亲戚亲们适应了的更大的阻力。

有时候,肌肉不须仅仅依靠训练才生长,没人 科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息,肌肉便难以得到修复和阳长。

你给身体施加需求,身体就会做出反应。

是因为你让肌肉破损(也可是我我负荷渐进地训练),吃得对、好好休息,以此往复,你便创造了让肌肉尽是因为大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理,你也能接受挑战,也能实现有意义的增长。

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