四个红薯的快速减肥食谱

  • 时间:
  • 浏览:25
  • 来源:5分6合登入网址-5分6合网站

  另俩个 多多有一段时间,红薯被作为主食来食用。其实红薯是有并不是非常好的减肥瘦身食品,在减肥期间如何利用红薯来达到良好的瘦身效果呢?咱们同時 来看一下红署的快速减肥食谱吧!这俩个快速减肥食谱配大概量运动,都可不可以 我就的身材恢复苗长匀称哦!

  鸡丝红薯蒸蛋

  减肥原理:红薯带有胶原及粘液多醣类物质,可预防动脉血管硬化及保持血管弹性,保护血管功效。将红薯和鸡肉、鸡蛋同時 做成蒸蛋,不但营养美味,还能兼顾养颜美容!

  材料:鸡腿肉200g、红薯20g、毛豆10g、鸡蛋另俩个 多、开水200c.c。

  做法:

  1.鸡腿洗净去皮去骨切成丝,红薯洗净去皮切成丝,毛豆洗净;备用。

  2.蛋打在碗中,微大散后,加入鸡丝、红薯丝、毛豆后,加入开水调匀后加带入盐、胡椒粉调味。

  3.置入电锅中,加底锅蒸熟即可。